Dược sĩ có thể giúp bạn bỏ thuốc lá

Có rất nhiều cách để bỏ hút thuốc lá, bao gồm sử dụng sự giúp đỡ được hướng dẫn (ví dụ, sách tự giúp đỡ, băng âm thanh, các trang web Internet), lời khuyên chung hoặc hướng dẫn từ một nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe, tư vấn tùy chỉnh, các phòng khám chuyên khoa hút thuốc diệt, thuốc men, phương pháp thay thế (ví dụ, châm cứu, thôi miên, và liệu pháp thảo dược) hoặc kết hợp.

Phương pháp tốt nhất là một trong đó làm việc cho bạn. Hút thuốc liên quan đến cả những thách thức vật lý và tâm lý đòi hỏi tự đánh giá và phản ánh để làm sáng sáng tỏ vấn đề này. Đó là lý do tại sao nhiều người thấy khó bỏ thuốc lá của chính mình.

Bỏ mà không cần sự giúp đỡ của thuốc hoặc nhân viên tư vấn được đào tạo chỉ hoạt động trong khoảng 4-7 phần trăm người dân. Bỏ thuốc có hiệu quả khi được sử dụng một cách chính xác - khoảng 25 -33 phần trăm của những người hút thuốc có thể không nghiện lại trong hơn 6 tháng. Nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng việc kết hợp các phương pháp khác nhau của việc bỏ thuốc thường sẽ cho tỷ lệ thành công tốt hơn so với việc sử dụng chúng một mình.

Vì vậy, những gì kết hợp để làm việc này? Phương pháp kết hợp thành công nhất của việc thoái liên quan đến tư vấn là một trong những thành phần. Trong thực tế, hiệu quả như thuốc có thể làm được, họ làm việc tốt nhất khi kết hợp với tư vấn giúp đỡ từ một người chuyên nghiệp được đào tạo về cai nghiện thuốc lá.

Đối với một người hút thuốc không phải là chưa sẵn sàng để bỏ thuốc lá, thậm chí những cuộc gặp gỡ ngắn ngủi với các chuyên gia chăm sóc sức khỏe đã được chứng minh để tăng cường động cơ của một người hút thuốc và tăng cơ hội của những nỗ lực trong tương lai. Nhìn chung, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng các buổi tư vấn lâu hơn và dữ dội hơn với một nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe có thể thành công cao. Các buổi tư vấn hiệu quả nhất kéo dài hơn 10 phút tại một thời điểm.

Các chuyên gia chăm sóc sức khỏe, bao gồm cả dược sĩ, có thể giúp bạn đánh giá nhu cầu thèm thuốc của bạn, đến với một kế hoạch cá nhân để giúp bạn bỏ thuốc lá và giải quyết mọi quan ngại của quý vị về việc bỏ thuốc.

Dược sĩ của bạn là một chuyên gia chăm sóc sức khỏe tiếp cận những người có thể đóng một vai trò trong kế hoạch của bạn để bỏ hút thuốc lá. Đến thăm 1 nhà thuốc ở Canada và tương tác với một dược sĩ thành công cho người nghiện thuốc 70 phần trăm của thời gian.

Nói chuyện với dược sĩ của bạn. Tất cả các dược sĩ cộng đồng có thể giúp bạn trong mục tiêu của bạn để bỏ hút thuốc lá bằng cách lắng nghe và cung cấp thông tin và tư vấn về:

- Thuốc cai thuốc lá khác nhau (cả hai toa và sự lựa chọn không theo toa)

- Quản lý thèm nicotine và triệu chứng cai nghiện

- Đối phó với việc nghiện lại và tái phát

- Đối phó với căng thẳng

Chiến lược chung để giúp bạn bỏ thuốc lá đó là việc tìm kiếm các mạng lưới hỗ trợ và các nguồn lực khác để giúp bạn bỏ thuốc lá

Dược sĩ có thể giúp bạn đánh giá mức độ của bạn phụ thuộc vào nicotin và cung cấp cho bạn các khuyến nghị về cách tốt nhất để tiếp cận bỏ nỗ lực của bạn. Họ có thể cung cấp cho bạn thông tin chi tiết về các sản phẩm khác nhau có sẵn để giúp bạn bỏ thuốc lá, nhiều người trong đó có sẵn mà không cần toa bác sĩ. Dừng chân đầu tiên trong kế hoạch của bạn để bỏ hút thuốc thậm chí có thể là thuốc. Đó là tin tốt vì dược sĩ là những chuyên gia chăm sóc sức khỏe người tốt nhất có thể trả lời câu hỏi của bạn về hút thuốc diệt và tư vấn cho bạn làm thế nào để sử dụng chúng một cách an toàn và hiệu quả.

Nhiều dược sĩ được đào tạo trong cai nghiện thuốc lá (như sinh viên tốt nghiệp từ chương trình của Hiệp hội Canada Dược sĩ của "QUIT") cung cấp các chương trình tư vấn riêng và tùy chỉnh để cung cấp thêm sự hỗ trợ sâu và dài hạn tiếp theo. Chúng thường được cung cấp cho một khoản phí nhỏ nhưng chắc chắn giá trị nó để cải thiện cơ hội thành công của bạn! (Và đoán những gì? Một số nhà cung cấp bảo hiểm sức khỏe bao gồm thuốc diệt tư vấn bởi một dược sĩ. Nói chuyện với chủ nhân của bạn để biết thêm thông tin.) QUIT-đào tạo dược sĩ có thể tốt hơn để đánh giá sự sẵn sàng và khả năng để bỏ thuốc lá của bạn, giúp bạn thay đổi hành vi của bạn ngừng hút thuốc , phát triển và tuỳ chỉnh một kế hoạch hành động để giúp bạn bỏ thuốc lá, theo dõi tiến độ của bạn, và hỗ trợ bạn qua từng bước của kế hoạch của bạn.

Dược sĩ của bạn cũng có thể làm việc với các nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe khác, như bác sĩ và nha sĩ, để đảm bảo bạn thành công bỏ hút thuốc.

Cho dù bạn đang tìm kiếm một kế hoạch tùy chỉnh để giúp bạn ngừng hút thuốc lá cho tốt, tìm kiếm một số lời khuyên về các bản vá lỗi nicotine hoặc bất cứ điều gì ở giữa, nói chuyện với bạn dược sĩ địa phương. Bạn có thể bắt đầu kế hoạch của bạn để bỏ hút thuốc lá ngay hôm nay! Gọi hiệu thuốc của bạn để xem nếu có bất kỳ ngày phòng khám hoặc các chương trình cai thuốc lá, bạn có thể tham gia. Hoặc dừng lại bởi các hiệu thuốc và nói với dược sĩ của bạn mà bạn muốn bỏ thuốc lá và muốn giúp đỡ của họ.

Sử dụng các công cụ hiệu thuốc locator QUIT để tìm một dược sĩ QUIT-đào tạo trong khu vực của bạn được đào tạo để giúp bạn thông qua các quá trình của việc bỏ thuốc.