Khi thực phẩm là Y học
Chủ Nhật, 6 tháng 9, 2015
Share
g+1
Hỏi về chế độ ăn uống có thể cải thiện kết quả trong bệnh trầm cảm
Như lần y tế sẽ ngắn và chuyên biệt hơn, một điều thường xuyên được bỏ qua là một cuộc thảo luận về chế độ ăn uống. Các bác sĩ có thể có một vài chục câu hỏi khác để hỏi mà đáp ứng một số loại tiêu chuẩn yêu cầu, chẳng hạn như hút thuốc status hoặc mang thai *. Nếu ai đó chỉ bị đuổi việc hoặc bị mất một người thân yêu, cuộc khủng hoảng hiện nay Trumps thảo luận về lối sống nói chung. Một số bệnh nhân không muốn nói về chế độ ăn uống, và một số bác sĩ nhận được thất vọng khi bệnh nhân tiếp tục ăn đồ ăn vặt và cảm thấy rằng yêu cầu về chế độ ăn uống là một sự lãng phí thời gian. Sau khi tất cả, là có thực sự là một lợi ích đã được chứng minh rằng nói về chế độ ăn uống có thể giúp cho tình trạng y tế của bệnh nhân, đặc biệt là tâm thần điều kiện?
Tiến sĩ Sarah Stahl và nhóm của mình ra khỏi Pittsburg hỏi câu hỏi này rất trong một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Tâm thần học Hoa Kỳ. Các văn bản đầy đủ miễn phí có sẵn trên PubMed (liên kết là bên ngoài). Nghiên cứu này được thiết kế để xem nếu một hình thức nhẹ nhàng của "giải quyết vấn đề" liệu pháp có thể ngăn chặn sự tấn công của trầm cảm ở người lớn tuổi có nguy cơ mắc bệnh trầm cảm. Các đối tượng tất cả các ghi tích cực cho nhẹ các triệu chứng trầm cảm, nhưng không đầy đủ thổi trầm cảm. Nghiên cứu trước đó về người lớn tuổi bị nhẹ trầm cảm cho thấy rằng các cá nhân có về một cơ hội 20-25 phần trăm của bệnh trầm cảm chủ yếu trong năm tới. Kể từ trầm cảm nặng có ảnh hưởng rất bất lợi đến chất lượng cuộc sống và sức khỏe ở người lớn tuổi, nó làm cho tinh thần để xem nếu một số loại can thiệp, nếu bắt đầu sớm, có thể ngăn ngừa trầm cảm. Những bệnh nhân đặc biệt được phân ngẫu nhiên hoặc điều trị hay chế độ ăn uống huấn luyện. Các huấn luyện chế độ ăn uống có nghĩa là phải nhóm kiểm soát, bởi vì nó đã cảm thấy rằng nói chuyện với bệnh nhân về chế độ ăn uống sẽ không có khả năng ảnh hưởng sức khỏe tâm thần, mặc dù nó cũng tương tự như cánh tay trị của nghiên cứu về cho mọi người chú ý hữu ích.
Trong can thiệp, bệnh nhân được hỏi về chế độ ăn uống của họ và sau đó được hướng dẫn làm cho nó khỏe mạnh, chủ yếu bằng cách tư vấn nhiều nhà nấu ăn, phương pháp nấu ăn lành mạnh hơn, như nướng thay vì chiên thực phẩm, và giảm thực phẩm chế biến. Bệnh nhân cũng được hướng dẫn để giảm hàm lượng chất béo. Có sáu phiên trong chín tuần đầu tiên tiếp theo là "tăng cường" phiên tại các khoảng thời gian dài trong hai năm tiếp theo.
Thật ngạc nhiên, bệnh nhân tham gia vào các cánh tay can thiệp chế độ ăn uống của nghiên cứu này có trung bình giảm 40-50% triệu chứng trầm cảm trong sáu tuần cùng với cải thiện chất lượng của các điểm cuộc sống, và những lợi ích đã được duy trì trong hai năm. Trong khi các phương pháp truyền thống để điều trị trầm cảm nhẹ có thể được đáp ứng với sự tuân thủ kém và bỏ học của nghiên cứu này, các đối tượng có vẻ thích can thiệp này. Đối với hầu hết các phần, các đối tượng theo kịp với các lần trong hai năm toàn bộ.
Tại sao là can thiệp này rất hiệu quả mặc dù các nhà thiết kế nghiên cứu chọn nó ban đầu bởi vì họ nghĩ rằng nó sẽ không ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần? Ăn chung, các loại thực phẩm chế biến tối thiểu đã được tìm thấy một lần nữa và một lần nữa để làm việc như là một biện pháp phòng ngừa chống lại bệnh trầm cảm trong nhiều nghiên cứu quan sát (liên kết là bên ngoài). Các vitamin, khoáng chất, và chất lượng carbohydrate, chất béo và protein trong các loại thực phẩm chỉ đơn giản là làm cho não bộ và cơ thể làm việc tốt hơn so với các nhiên liệu tối ưu phụ được tìm thấy trong thực phẩm chế biến nhất. Một chế độ ăn uống thực phẩm toàn bộ là chống viêm và tốt hơn cho các microbiome quá.
Vì vậy, có bạn có nó. Ăn các loại thực phẩm là thuốc! Các bác sĩ không lãng phí thời gian trò chuyện với bệnh nhân về công thức nấu ăn và nấu ăn tại nhà, nhưng thực hiện một dịch vụ lâm sàng có giá trị cho liên tục có sức khỏe tốt.
Copyright Emily Deans MD
* Đúng câu chuyện: Có một lần tôi đã cập cảng trên một kiểm toán hồ sơ y tế của một công ty bảo hiểm vì không ghi nhận rằng tôi đã yêu cầu bệnh nhân nếu cô ấy có thể mang thai. Trong khi câu hỏi này là rất quan trọng trong một số trường hợp, bệnh nhân đặc biệt này là một người đàn ông.
Như lần y tế sẽ ngắn và chuyên biệt hơn, một điều thường xuyên được bỏ qua là một cuộc thảo luận về chế độ ăn uống. Các bác sĩ có thể có một vài chục câu hỏi khác để hỏi mà đáp ứng một số loại tiêu chuẩn yêu cầu, chẳng hạn như hút thuốc status hoặc mang thai *. Nếu ai đó chỉ bị đuổi việc hoặc bị mất một người thân yêu, cuộc khủng hoảng hiện nay Trumps thảo luận về lối sống nói chung. Một số bệnh nhân không muốn nói về chế độ ăn uống, và một số bác sĩ nhận được thất vọng khi bệnh nhân tiếp tục ăn đồ ăn vặt và cảm thấy rằng yêu cầu về chế độ ăn uống là một sự lãng phí thời gian. Sau khi tất cả, là có thực sự là một lợi ích đã được chứng minh rằng nói về chế độ ăn uống có thể giúp cho tình trạng y tế của bệnh nhân, đặc biệt là tâm thần điều kiện?
Tiến sĩ Sarah Stahl và nhóm của mình ra khỏi Pittsburg hỏi câu hỏi này rất trong một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Tâm thần học Hoa Kỳ. Các văn bản đầy đủ miễn phí có sẵn trên PubMed (liên kết là bên ngoài). Nghiên cứu này được thiết kế để xem nếu một hình thức nhẹ nhàng của "giải quyết vấn đề" liệu pháp có thể ngăn chặn sự tấn công của trầm cảm ở người lớn tuổi có nguy cơ mắc bệnh trầm cảm. Các đối tượng tất cả các ghi tích cực cho nhẹ các triệu chứng trầm cảm, nhưng không đầy đủ thổi trầm cảm. Nghiên cứu trước đó về người lớn tuổi bị nhẹ trầm cảm cho thấy rằng các cá nhân có về một cơ hội 20-25 phần trăm của bệnh trầm cảm chủ yếu trong năm tới. Kể từ trầm cảm nặng có ảnh hưởng rất bất lợi đến chất lượng cuộc sống và sức khỏe ở người lớn tuổi, nó làm cho tinh thần để xem nếu một số loại can thiệp, nếu bắt đầu sớm, có thể ngăn ngừa trầm cảm. Những bệnh nhân đặc biệt được phân ngẫu nhiên hoặc điều trị hay chế độ ăn uống huấn luyện. Các huấn luyện chế độ ăn uống có nghĩa là phải nhóm kiểm soát, bởi vì nó đã cảm thấy rằng nói chuyện với bệnh nhân về chế độ ăn uống sẽ không có khả năng ảnh hưởng sức khỏe tâm thần, mặc dù nó cũng tương tự như cánh tay trị của nghiên cứu về cho mọi người chú ý hữu ích.
Trong can thiệp, bệnh nhân được hỏi về chế độ ăn uống của họ và sau đó được hướng dẫn làm cho nó khỏe mạnh, chủ yếu bằng cách tư vấn nhiều nhà nấu ăn, phương pháp nấu ăn lành mạnh hơn, như nướng thay vì chiên thực phẩm, và giảm thực phẩm chế biến. Bệnh nhân cũng được hướng dẫn để giảm hàm lượng chất béo. Có sáu phiên trong chín tuần đầu tiên tiếp theo là "tăng cường" phiên tại các khoảng thời gian dài trong hai năm tiếp theo.
Thật ngạc nhiên, bệnh nhân tham gia vào các cánh tay can thiệp chế độ ăn uống của nghiên cứu này có trung bình giảm 40-50% triệu chứng trầm cảm trong sáu tuần cùng với cải thiện chất lượng của các điểm cuộc sống, và những lợi ích đã được duy trì trong hai năm. Trong khi các phương pháp truyền thống để điều trị trầm cảm nhẹ có thể được đáp ứng với sự tuân thủ kém và bỏ học của nghiên cứu này, các đối tượng có vẻ thích can thiệp này. Đối với hầu hết các phần, các đối tượng theo kịp với các lần trong hai năm toàn bộ.
Tại sao là can thiệp này rất hiệu quả mặc dù các nhà thiết kế nghiên cứu chọn nó ban đầu bởi vì họ nghĩ rằng nó sẽ không ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần? Ăn chung, các loại thực phẩm chế biến tối thiểu đã được tìm thấy một lần nữa và một lần nữa để làm việc như là một biện pháp phòng ngừa chống lại bệnh trầm cảm trong nhiều nghiên cứu quan sát (liên kết là bên ngoài). Các vitamin, khoáng chất, và chất lượng carbohydrate, chất béo và protein trong các loại thực phẩm chỉ đơn giản là làm cho não bộ và cơ thể làm việc tốt hơn so với các nhiên liệu tối ưu phụ được tìm thấy trong thực phẩm chế biến nhất. Một chế độ ăn uống thực phẩm toàn bộ là chống viêm và tốt hơn cho các microbiome quá.
Vì vậy, có bạn có nó. Ăn các loại thực phẩm là thuốc! Các bác sĩ không lãng phí thời gian trò chuyện với bệnh nhân về công thức nấu ăn và nấu ăn tại nhà, nhưng thực hiện một dịch vụ lâm sàng có giá trị cho liên tục có sức khỏe tốt.
Copyright Emily Deans MD
* Đúng câu chuyện: Có một lần tôi đã cập cảng trên một kiểm toán hồ sơ y tế của một công ty bảo hiểm vì không ghi nhận rằng tôi đã yêu cầu bệnh nhân nếu cô ấy có thể mang thai. Trong khi câu hỏi này là rất quan trọng trong một số trường hợp, bệnh nhân đặc biệt này là một người đàn ông.
